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  1. Gymstick Camp 高齢者向けプログラム&Pilates ~対面&オンライン ワークショップ開催~

    2022.07.25

    Gymstick Camp ~対面&オンライン ワークショップ開催~
    ■日程 9月8日(木)
    ■プログラム/時間/講師
    ① 高齢者向け(オールダーアダルツ)
    10:00-10:30(30分) 西山健太 
    ②スティックピラティス… 
    10:45-11:30(45分) 小東真珠子

    ■場所 代々木近辺orオンライン 
    対象:どなたでも

    ■ワークショップ内容
    ①高齢者向け(オールダーアダルツ)…
    小型、軽量なスティックを使用しただけでシンプルなGYMが完成!さまざまな高齢者にとって扱いやすく効果的に身体能力、認知機能、柔軟性、バランス、持久力の向上が期待できます。

    ②スティックピラティス…
    ジムスティックを使用しただけでリフォームするシンプルなマシンが完成!絶えずゴムバンドに抗して動くことで、筋肉に負荷とフィードバックを与えてくれます。コアの安定、筋持久力と強化、さらにバランスと調整の向上が期待できます。

    ■受講費用

    <対面>
    ¥2,000/1レッスンのみ
    ¥3,000/①②両方

    <オンライン>
    ¥3,500/1レッスンのみ ※Gymstickレンタル送料込み
    ¥4,500/①②両方 ※Gymstickレンタル送料込み

    ※Gymstickはワークショップ体験後ご購入可能です。別途ご案内可能^ ^
    ※Gymstickをお持ちの方は対面費用で受講可能です!

    ■お申込み方法

    ▽Web・Facebook
    以下URLよりお申込みください
    https://forms.gle/o32Qc2xdpBZX7noi8

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